我将要提到的五个基本技巧是《一角钱三月》的具体建议，供您坚持，以拥有一个更健康、更快乐的宝宝。当然，这些基本说明中包含许多细节，必须密切注意。尽管如此，在寻求有关如何照顾您的婴儿，当然还有您未出生的孩子的信息时，“March of Dimes”对于您婴儿的安全和您孩子的整体健康来说是一个值得信赖的重要来源成长。你想做正确的事， 幸福椅價錢 、低出生体重、营养不良、残疾，最重要的是，减少流产的风险。

一角钱游行在拯救婴儿方面享有盛誉，他们（在我看来非常正确）为他们为准妈妈、有婴儿的妇女和特殊需要婴儿提供的供应和护理而自豪。我相信推广这个（一角钱游行）和许多其他类似的节目是非常重要的。在本文中，我将简要介绍一角钱三月向其众多捐助者以及公众提供的最新的一般性建议。

这五项对宝宝健康至关重要的建议在本文中未提及，也未按重要性排列。我将要传递给您的每一条建议都与下一条一样重要。任何正在哺乳的母亲、任何准妈妈或任何试图怀孕的女性都应该仔细消化每一种食物。我还将在这些基本准则中添加一些我自己的见解。

首先，一角钱游行指示准妈妈尽早获得持续的产前护理。在我看来，尽管产前护理很重要，但拥有合适的医生也很重要。我建议，如果您感到任何不安，或对您当前的医生有任何犹豫 – 至少寻求第二个意见，但最常见的是，再找一个。遵循产前保健医生的指示。请务必将此作为重中之重。大多数情况下，一角钱游行表明，产前护理对于预防低出生体重的风险至关重要。

尽管这些是任何孕妇都可以采取的基本且绝对合乎逻辑的措施，但三月发给我的前五名指南清单怎么强调都不为过。信不信由你，如果你愿意的话，有些人真的没有意识到违反这些一般怀孕规则的危险程度。排在第二位的是吃有营养的食物！是的，你确实需要在怀孕期间增加体重——但如果你所做的只是多吃快餐。当您在怀孕期间饮食不正确时，您会获得额外的卡路里，但不会从消耗的卡路里中获得额外的维生素和矿物质。你吃的每样东西也会直接给宝宝吃，因此，如果你没有得到足够的维生素 C，宝宝也没有得到足够的维生素 C，等等。

其次，孕妇不吸烟非常重要。除了增加低出生体重的风险外，怀孕期间吸烟的女性还会增加流产的风险。许多吸烟并试图怀孕的女性可能会立即流产。而且，相信我，如果流产发生（无论何时发生），对于准父母来说总是非常悲伤、不幸，有时甚至是悲惨的。

第四，March of Dimes 基金会希望您知道在怀孕期间不要使用药物。服用药物会导致出生缺陷，甚至导致婴儿死亡，然而，这条建议常常被误解。当产前医生、妇产科医生和其他专家等专业人士说（怀孕期间）不要使用药物时，他们并不仅仅意味着非法、改变思想和/或情绪的化学物质。处方药以及在柜台销售的药物通常对您的宝宝有潜在危险——尤其是频繁使用时。

事实上，（我会补充一点）以前有许多产前医生批准的药物已被证明会导致严重的出生缺陷。例如：名为Paxil的处方药。如果我是一位准妈妈，我会尽量避免使用任何药物，因为有时科学会在评估某些药物的益处后找出危险。考虑到试图怀孕、怀孕或照顾婴儿的妇女使用此类药物时，这尤其有害。我对这个话题感觉非常强烈。意识到您的孩子患有任何类型的先天缺陷、流产或更糟，这一定是非常可怕的。因此，必须尽您所能避免上述任何问题。

最后，一角钱游行强调孕妇的经验法则，即怀孕期间不应饮酒。胎儿酒精综合症或 FAS 的破坏性影响已经被广泛认可了很长时间。即使您在怀孕期间只喝了一点点，您的宝宝也会出现胎儿酒精综合症。事实上，我建议如果您只是想怀孕并定期进行妊娠试验，您仍应尽可能避免饮酒。与这些怀孕指南中的第四条相关，许多非处方药都含有酒精。这些包括感冒药、过敏药、助眠药等，其中可能含有一些酒精以及其他可能对宝宝有害的活性成分。

找出最适合您和您的宝宝的方法——即使您只是想怀孕。通常，女人不会马上知道自己怀孕了。几乎总是在她怀孕的前三个月至少几周后，一个女人才会发现她非常幸福的状况。为了尽可能地拥有最快乐、最健康的宝宝，请从基金会和来源（例如三月硬币）寻求信息，以获得您可以获得的最佳建议。我鼓励您尽可能多地向您认识的与此信息相关的任何人公开此类建议（以及他们可以自行查看的各种资源）。

许多医学专业人士和研究人员致力于将尽可能多的健康婴儿带入这个世界，并继续减少出生缺陷的数量。换句话说，您对宝宝的目标也是他们对宝宝的目标。感谢您寻求信息以尽快照顾您的宝宝，以获得最佳的健康益处